Hvordan regne ut kcal

regne ut kalorier i mat app 1 hvordan regne ut kalorier i hjemmelaget mat 2 regne ut kalorier i oppskrift 3 telle kalorier kalkulator 4 Vi har lagd fire matplaner som er superenkle å følge. Bruk kalorikalkulatoren til å regne ut hvor mange kalorier du trenger, og velg denmatplanen som passer best for deg. Les alt om I FORMs matplaner for vekttap. I FORM Matplan kcal; I FORM Matplan kcal; I FORM Matplan kcal; I FORM Matplan kcal. 5 Ditt daglige forbruk av kalorier kan du beregne ut fra denne kalkulatoren. For å lykkes med slanking som monner, bør kaloriinntaket være minst kcal lavere enn ditt daglige forbruk. Bruk denne listen til å beregne ditt kalori-inntak eller til å planlegge kostholdet framover. 6 Det totale energibehovet (kaloribehovet) kan beregnes ved å kalkulere energibehovet i hvile og multiplisere dette med en aktivitetsfaktor (PAL) 1. I kalkulatoren benyttes Mifflins formel for energibehov og denne er egnet for beregning av kaloribehov ved overvekt og fedme 2. 7 En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller gå ned i vekt. Beregningene er basert på kroppsvekt, høyde, alder, kjønn og aktivitetsnivå. KALKULATOR: Bruk vår kalorikalkulator for å finne ut hvor mye du må spise hver dag for å endre eller vedlikeholde vekten. Foto: Arikvfoto. 8 10 g (karbohydrat) x 1,5 = 15 g karbohydrater. 9 Men jeg sliter med å forstå litt hvordan man enkelt kan regne ut hvor mye kalorier man spiser fra vær matvare etter hvor mye de inneholder. 10 Med Aktiv Trenings gratis kalorikalkulator kan du enkelt regne ut kaloribehovet ditt. Det er nemlig forskjell på hvor mange kalorier hver enkelt trenger. Din nettleser er utdatert!. 11