Hoppe over frokost

er frokost viktig? 1 barn frokost 2 periodisk faste 3 frokost myte 4 Og kan man hoppe over frokosten hvis man vil slanke seg eller bare ikke har lyst på noe? Her er vitenskapens svar. Lise Brix journalist i lørdag januar - Fakta Om det er bra å spise frokost eller ikke, kommer naturligvis også an på hva du spiser. 5 Oppdag de viktigste konsekvensene av å gjøre dette i denne artikkelen. 1. Du føler deg ikke energisk. For optimal fysisk og mental ytelse i løpet av dagen, er det viktig å “lade” kroppen med en god frokost. Derfor er en av konsekvensene ved å hoppe over frokosten tretthet og søvnighet som kanskje ikke forsvinner. 6 4 minutter Du har sikkert hørt at du bør spise fem måltider om dagen og aldri hoppe over frokosten? I denne artikkelen forklarer vi hva det å hoppe over frokosten faktisk gjør og hvordan det påvirker helsen din. Har du noen gang hørt folk si at vi burde spise fem eller flere måltider om dagen?. 7 I en stor befolkningsstudie fra USA med 20 års oppfølging var det å hoppe over frokost forbundet med en klart høyere risiko for dødelighet av hjerte- og karsykdommer. Studien støtter fordelene ved å spise frokost for å fremme hjertehelse. 1. Spiser mer - er slankere. 8 › mat-og-helse-spor-en-forsker › spor-en-forsker-kan-jeg-ho. 9 1. 10 Lavt blodsukker. Når man starter dagen uten frokost og det er lenge siden man har spist, betyr det at kroppens lagre av lett tilgjengelig energi er tomme. Kroppens motor holder på å gå tom for brennstoff, din hjerne mangler næring, og kroppen din begynner å tære på blant annet musklene. Når du sover om natten, faster kroppen. 11