Ørret hel i ovn

ovnsbakt ørret med skinn 1 ørret i ovn steketid 2 hel ørret meny 3 ørret i ovn varmluft 4 Helstekt ørret er en klassiker med lange norske tradisjoner og den smaker like godt varm som kald. Den hele ørreten kan serveres med for eksempel kokte aspargesbønner, sitron, kokte poteter og agurksalat. 5 Hel ørret eller laks tar seg godt ut på et koldtbord, og kan lages ferdig dagen før. Legg fisken i langpannen, dekk formen med folie og stek fisken i ovnen. Steketid er min. 6 Stek løk i litt olje i en stekepanne. Tilsett så urtene i løken og stek de i minutter. Ha hvitløk, valnøtter og berberis i stekepannen og stek minutter til. Til slutt smak med salt, pepper og sitronsaft. Fyll fisken med blandingen og legg den i en folie som er smurt med olje. 7 Fordeler ved Oppskrift Hel Ørret i Ovn 1. En sunn og næringsrik middagsrett 🐟. Hel ørret er en utmerket kilde til omega-3 fettsyrer, som har mange helsefordeler. Disse fettsyrene bidrar til å redusere betennelse i kroppen, styrke hjertet og forbedre kognitive funksjoner. 8 Rens og skyll fisken. 9 Knytt en lang hyssing rundt hodet/nakken på fisken. 10 Dette trenger du når du skal bake ørret i ovnen (6pesoner) Du kan skrive ut denne artikkelen ved å klikke på printsymbolet nederst på siden. 1. Legg aluminiumsfolie på et stekebrett. Sett stekeovnen på grader. Legg et dobbelt lag med aluminiumsfolie på et stekebrett. Legghalvparten av krydderurtene oppå folien. 11