Eplesyltetøy med jam

eplemos diabetes 1 eplesyltetøy med valnøtter 2 eplemos med vaniljestang 3 tilslørte bondepiker med ferdig eplemos 4 Bland sammen halvparten av den anbefalte mengden JAM (se posen) + – gram sukker pr kg. epler. (Mindre hvis eplene er søte). Bland inn JAM og sukker. Rør godt rundt. Kok mosen i ytterligere 5 minutter. Helles på varme glass!. 5 Kaliumsalt er med på å holde blodtrykket normalt, mens for mye natrium kan øke det. Fosfor (P) ,28 mg (% *) Fosfor bidrar til normal energiomsetning, til cellemembranenes normale funksjon og til å opprettholde normale knokler og tenner. 6 /sukkerfritt-eplesyltetoy-med-kanel-vanilje. 7 1 ts ekte vaniljepulver* Slik gjer du: 1. Fjern kjernehusa og del eplene i terninger. Jo mindre terninger, jo kortare koketid. PS! Du kan skrelle eplene, men det er ikkje nødvendig. Eg sløyfa det. 2. Ha eplebitane over i en kjele og tilsett vatn, sukrin gold, sukrin+ og ekte vaniljepulver. 8 Bland sammen halvparten av den anbefalte mengden JAM (se posen) + – gram sukker pr kg. 9 La eplene koke i vann til til de e møre. 10