Stram bekkenmuskulatur

øvelser for stram setemuskulatur 1 bekkenmuskulatur trening 2 svak bekkenbunn symptomer 3 avspenning bekkenbunn 4 Stramme bekkenmuskler i bekkenet og setet kan være smertefullt og funksjonsnedsettende, særlig når det fører til kompenseringsplager slik som bekkenlåsning, stiv rygg og isjialgi (falsk isjias). Stramme bekkenmuskler kan være medvirkende til falsk isjias, myalgier, leddrestriksjoner / låsninger og generelt nedsatt bevegelse. 5 Ettersom høye nivåer av stress, frykt eller angst kan føre til at muskler strammer seg refleksivt, kan disse faktorene føre til en anspent bekkenbunn. Tenk på hvordan en valp oppfører seg når den er redd – den stikker av med halen mellom bena. På samme måte har mennesker en primitiv respons under kamp eller flukt der halebeinet. 6 Bekkenbunnen sørger blant annet for at vi kan holde på urin, luft og avføring, og gir en støttende effekt for indre organer som blære, livmor og tarm. I tillegg har musklene en viktig rolle når det kommer til seksualfunksjon. Bestill time Svak eller stram bekkenbunnsmuskulatur. 7 Det finst fleire behandlingsalternativ for stram leggmuskulatur. Ein prøver gjerne behandling med tøyingar, ortosar, gips eller medikament først. Nokon gonger kan det bli behov for operasjon med forlenging av akillessena eller operasjon med gastrocnemiusglidning. 8 Stramme bekkenmuskler, også kalt muskelknuter, myalgier eller triggerpunkter i bekkenet, kan blant annet medvirke til nedsatt bevegelse og piriformis syndrom –. 9 Svak eller stram bekkenbunnsmuskulatur. 10 I tillegg er det en rekke plager knyttet til for stram bekkenmuskulatur - bl.a. Vaginisme og Endometriose. Disse plagene fører gjerne til smerter og ubehag i underlivet og kjeden. 11