Mat med grønnkål

Grønnkål 1 grønnkål oppskrift hellstrøm 2 stekt grønnkål 3 frossen grønnkål oppskrift 4 Saftig pai med sunn grønnkål er perfekt som middagspai. Denne oppskriften på sunn pai har en enkel bunn og deilig vegetarisk fyll. Pai er kjempedeilig mat å servere til middag, og restene er supre å ha i matpakka. Fremgangsmåte Bruk en rund form, ca. 22 cm i diameter. Smuldre smøret inn i melet. Tilsett vann og kna deigen glatt og smidig. 5 Grønnkål – sunnere blader finnes ikke. De krøllete, grønne bladene er noe av det sunneste du kan tygge på. Les hvorfor, lær hvordan du tilbereder dem, og få mange rågode oppskrifter med grønnkål. GRØNNKÅL — Det er vanskelig å finne en grønnsak som gir deg like mange sunne stoffer som grønnkål. Grønnkål er fullt av fiber. 6 Slik bruker du grønnkål. Grønnkål er perfekt tilbehør til både kjøtt, fisk og kylling. Stek den og sever den som den er - et tips er å ha et hvitløksfedd på en gaffel og rør med den mens du steker grønnkålen, det vil tilføre kålen ekstra god smak - enkelt og godt! Varm opp en stekepanne med litt god olivenolje. Tilsett grønnkålen. 7 Vegetar-bowl med grønnkål, fetaost og poteter. Ingredienser (til 2 pers.): g kokte soyabønner ; g fetaost ; g grønnkål ; 1 chioggiabete ; 50 g hasselnøtter ; 1 rødløk ; ½ gul squash ; g poteter ; g revet gulrot ; 1 ss epleeddik ; 1 ss sukker ; 2 ss olivenolje ; Salt og pepper; Slik gjør du: Skjær poteter i. 8 PASTA MED GRØNNKÅLPESTO OG LUNE TOMATER. 9 SPAGETTI MED OVNSBAKT BLOMKÅL & HASSELNØTTER. 10 1. Fullkornscouscous med linfrø, iblandet svigermors hjemmedyrka trønderske grønnkål massert i olivenolje og smaksatt med havsalt og næringsgjær. 2. Grønnsaks- og bønnepanne med kjøttfulle smørbønner, rødkål, gulrot, paprika og vårløk. 3. Dampede aspargestopper toppet med en klatt vegansk rømme og chilisalt. 12